立秋
Beginning of Autumn
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋，也意味着一季收成。经过了春的涵育，夏的蓬勃，时光会在这个季节奉献出它最丰厚、最甘美的馈赠。
秋季是暑热与凉寒交替的季节。《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气减退，阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
立秋养生
国锐资管温馨提示
立秋季节天气比较干燥，应吃一些具有清热滋阴，凉血功效的食物，如梨，石榴，豆腐，百合，冬瓜，丝瓜，竹笋，花生，白萝卜，白菜，海带，鸭蛋，莲子，蜂蜜，菠菜，芝麻，糯米等，同时具有润肺的功效。平时可以用金银花，玄参，麦冬，桔梗，蒲公英等药物，水泡服代茶饮，能够起到清热，解毒，利咽的功效。
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