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今日大暑丨若有三伏闲情在 便有新鲜藏心中
国锐地产-北京国锐资产管理有限公司 · 2022-07-23 14:24:08

小暑大暑 上蒸下煮

大暑 · 烈日炎炎

        大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。

02
夏日悠悠

三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少甜为主。夏日暑湿重,易湿气困脾,过食冷饮冰糕,肥甘厚味 易寒湿困脾,影响脾胃功能。可食红豆薏仁汤以利水、消肿、健脾益胃;百合莲子心汤以清心助眠消暑热;适当的绿豆汤消暑解毒;莲藕排骨汤以清热生津,补充营养。“夏日吃苦,胜似进补。”适当进食苦味食物可解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦,适当进食还可刺激脾胃的消化能力。需格外注意少吃寒凉之物,夏天是阳气最盛的季节,多吃些温性食物可助阳升发。




国锐资管温馨提示

避免在烈日下曝晒,凡在野外工作、行走,应戴帽子或撑遮阳伞,携带充足的饮水与防晒护肤品及防暑药物。

②这个时节要防暑,但不要图痛快冲凉水澡,不要长时间待在空调房里,少吃冷饮;

③要当心“情绪中暑”,应规律睡眠,戒躁戒怒。全年最热的日子,心平气和地过哦~

MINOR HEAT
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