夏天,是一个欣欣向荣的季节。绿意盈盈的植物,多姿多彩的夏花,每一阵夏风中,仿佛都洋溢着生命的热情,生活中处处充满惊喜。
这一天,是太阳的转折点,北半球得到的阳光最多,白昼达最长,且越往北越长。在北京地区,夏至日白昼时长可达15小时。
我国民间把夏至后的15天分成3“时”,一般头时3天,中时5天,末时7天。
这期间我国大部分地区气温较高,日照充足,作物生长很快,生理和生态需水均较多。
夏至后第三个庚日是初伏第一天,第四个庚日是中伏第一天,立秋后第一个庚日是末伏第一天,初伏、末伏各十天,中伏十天或二十天。三伏天一般是一年中天气最热的时期。
一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。
国锐资产建议您:夏天饮食宜清淡养生,多吃瓜类和凉性蔬菜,宜多吃点苦味食物,如苦瓜、苦菜。
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